今日のひとこと
はじめまして！すくすく育つよ、ぴろすくです！
当ブログのサブテーマである健康維持、すなわちダイエットが始まりました！
このぴろすくのダイエット日記では、毎朝の体重、体脂肪率、腹囲を記録していきます
また、その日の食事や、どのような運動をしているのか毎日発信していきます
ちなみに、ダイエットを始めたのはなぜ？ブログのサブテーマってなに？ということについてはプロフィールに書いています
ぜひそちらで確認していただければと思います
記録
２０２４年１２月２８日の記録です
体重、体脂肪率、腹囲
- 体重 ：79.00kg
- 体脂肪率：26.0%
- 腹囲 ：93cm
どれも高いですね
しかし始まったばかり！
これから減らしていけばいいと思います
食事
- 朝食：なし
- 昼食：ラーメン、餃子
- 夕食：唐揚げ、ピザ
ダイエットとは？という内容ですね
カロリーも計算できていません
まだダイエットのスイッチが入っていないようです
運動
- 筋トレ：なし
- 有酸素：なし
なにもやっていません
今日は買い物などで歩きまわって１万歩は歩いたので有酸素運動にはなったと思います
一日のふりかえり
食事と運動のどちらもダイエットを意識していない内容でしたね
今日は多く食べたなあと思っていましたが、記録のために書き出してみて改めて強く思いました
この内容が続くとダイエットにならないので要改善です
