今日のひとこと
こんにちは！すくすく育つよ、ぴろすくです！
みなさんはボディーソープにこだわりはありますか？
私はそもそもボディーソープを使わないです
汚く思われるかもしれませんが、ボディーソープを使わない代わりに、シャワーで良く洗い流しています
肌はボディーソープを使っていた頃よりも綺麗になっている気がします
臭いも指摘されたことはないです（気を遣われているだけかもしれませんが…）
普通のシャワーヘッドだとうまくいかないかもしれません
今使っているシャワーヘッドは、ミラブルzeroというもので、泡の力で洗浄できているのかもしれません
記録
２０２５年１月１２日の記録です
体重、体脂肪率、腹囲
- 体重 ：78.8kg
- 体脂肪率：25.9%
- 腹囲 ：88.6cm
昨日は普通に食べて動いてなかったのでむくんだようです
早く体調を戻して外に出たいところですね
食事
- 朝食：ゼリー
- 昼食：チャーハン
- 夕食：チキンステーキ
夕食のチキンステーキは、残っていたサラダチキンを焼いたものです
低温調理しているので外がパリパリになれば完成
脂質は少ないながらも中はパサつかなくて美味しいですね
運動
- 筋トレ：なし
- 有酸素：なし
療養中です
一日のふりかえり
良くなっているのですが、回復しきれてないです
明後日から連休が終わり、仕事復帰予定なので、明日で回復したいところです
明日も継続していきます！
