今日のひとこと
こんにちは！すくすく育つよ、ぴろすくです！
帰省ラッシュですね
私は飛行機で移動しましたが、早朝の便だったためか、割と空いていました
ところで、みなさんは飛行機のリクライニングを倒しますか？
私はリクライニングを倒すと姿勢が悪くなり腰に影響するので倒さないですね
みなさんもリクライニングを倒した際は姿勢を意識してみてください
割と腰に悪い姿勢になることがわかりますよ
記録
２０２５年１月４日の記録です
体重、体脂肪率、腹囲
- 体重 ：82.20kg
- 体脂肪率：27.3%
- 腹囲 ：93.1cm
記録開始から最大体重を更新中です！
正月休みが明けたら一気に体重が減る予定ですので、しばらくお待ちください
食事
- 朝食：なし
- 昼食：カツサンド
- 夕食：親子丼
外食でした
朝食は可能な限り摂るべきですが、忙しくて食べられませんでした
運動
- 筋トレ：なし
- 有酸素：なし
明日からは時間が取れそうなので筋トレを再開します
一日のふりかえり
帰省から帰るだけでだいぶ疲れました
明日が休み最終日の方が多いのではないでしょうか？
私も明日が休み最終日です
しっかり体調を整えて明後日からの仕事に備えます
明日も継続していきます！
