今日のひとこと
こんにちは！すくすく育つよ、ぴろすくです！
みなさんは鶏肉、豚肉、牛肉の中でどれが1番好きですか？
私は鶏肉ですね
癖が少なく、飽きずに食べられます
何より1番安いですからね！（笑）
記録
２０２５年１月９日の記録です
体重、体脂肪率、腹囲
- 体重 ：79.60kg
- 体脂肪率：26.6%
- 腹囲 ：91.8cm
昨日は食べていないので減っていますね
食べずに痩せるのはあまりおすすめできません
食べられる場合は一日に必要なカロリーは摂っておきたいところです
食事
- 朝食：おかゆ
- 昼食：おかゆ
- 夕食：うどん
消化に良いものを摂っています
このようなメニューはタンパク質が不足しがちなので、卵を加えると良いですね
運動
- 筋トレ：なし
- 有酸素：なし
引き続き療養中で運動はできてないです
一日のふりかえり
食べては寝て、食べては寝て、の繰り返しです
すごろくとかのXマス戻るって感じですね…
明日も継続していきます！
