今日のひとこと
こんにちは！すくすく育つよ、ぴろすくです！
みなさんは休みの日の起きる時間はキッチリ決めていますか？
私は特に決めていないので、10時過ぎに起きることがあります
起きる時間が10時過ぎだと、一日の時間が短くなって、損した気分になってしまいます
変えたほうがいいと思いつつも睡眠欲に負けていますね
記録
２０２５年１月１１日の記録です
体重、体脂肪率、腹囲
- 体重 ：78.40kg
- 体脂肪率：25.9%
- 腹囲 ：89.2cm
むくみが取れていますね
正月のピークからマイナス4kgです
食事
- 朝食：カレー
- 昼食：うどん
- 夕食：水餃子
朝のカレーは昨日の残りです
一晩経ったカレーはやっぱり美味しいですね
カロリーは高めですが
運動
- 筋トレ：なし
- 有酸素：なし
体調は良くなってきています
ですがまだ運動は様子見ですね
一日のふりかえり
今日は昼近くに起きてしまいました
睡眠欲に負けました（笑）
療養して一日中横になっているとはいえ、一日が短くなった気がして、勿体なく感じますね
明日も継続していきます！
